Menu

Список полезной литературы

 

1. Берри Уайнхолд, Дженней Уайнхолд. Освобождение от созависимости. 

Я считаю эту книгу основной для каждого человека. Здесь очень подробно рассказано об эмоциональной зависимости, этапах ее возникновения, о природе низкой самооценки и различных внутренних "деформациях". Также даны практические рекомендации, с которых можно смело начинать свой путь в новую жизнь.

2. Валентина Москаленко. "Когда любви слишком много". Профилактика любовной зависимости.

Эта книга прекрасно дополняет, а в чем-то поясняет предыдущую книгу. Тут рассмотрена эмоциональная зависимость в пространстве межполовых отношений, есть подробная информация о стадиях отношений, о правильных приоритетах внутри семьи, о проблемах, конфликтах, и пр. Много полезных для жизни рекомендаций, идей, упражнений.

3. Лиз Бурбо. "Пять травм, которые мешают быть самим собой". 

Книга о детских психологических травмах и о том, как они влияют на нашу дальнейшую жизнь, на самооценку, поведение и взаимоотношения с другими людьми. Увы, практических рекомендаций тут нет, но... Может оно и к лучшему?! Самостоятельно излечить психологическую травму невозможно, для этого нужен специалист, который поможет пройти через боль, непогрязнув в ней, и исцелиться. Эта книга полезна тем, что в ней раскрыто очень много важных, базовых моментов, которые помогут вам многое понять и по-другому взглянуть на свою жизнь. Любые изменения начинаются с осознания, для этого и нужна эта книга.

4. Мануэль Дж. Смит "Тренинг уверенности в себе"

Название книги говорит само за себя. Тут собрано все... Ну хорошо, почти все про уверенность в себе и как ее достичь. Тут в развернутом виде представлены жизненные принципы уверенного человека и даны обоснования каждому. Если вы начнете применять в жизни то, о чем прочитаете, одного этого хватит для того, чтобы качественно изменить ваше внутреннее состояние и начать менять вашу жизнь.

5. Гэри Чепмен. "Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику"

Прекрасная книга для пар. Тут подробно рассказано о языках любви и о том, как научиться любить своего партнера/партнершу на его языке любви. Почему это важно? Потому что у каждого человека есть свои представления о том, что такое любовь и как она должна проявляться. Если вы проявляете любовь на своем языке (т.е. так, как вам проще), она не доходит до вашего партнера /партнерши (если только, конечно, у вас не одинаковые языки любви), из-за этого копится недовольство друг другом, напряжение в отношениях, и все это приводит к обидам, конфликтам и др. проблемам. 

Всего этого можно избежать, если вы научитесь понимать и любить своего партнера /партнершу на его/ее языке любви.